fbpx


Som medlem kan dere nå besøke tre lokasjoner i Oslo; Hasle, Lysaker, og Sentrum. Vi har åpnet påmeldingen til digitalt søvnkurs 4. november, og førstehjelpskurs 21. november🖥️ Besøk oss for sangstund, kreativt verksted, bursdag og mye annet gøy i høst🍂

Godt samliv: Parkurs for gravide & småbarnsforeldre

📍Gratis digitalt parkurs

Dette er et gratis samlivskurs for gravide, og småbarnsforeldre.
NM: Dere bestiller én billett per par 🙂

Det krever innsats å være både kjærester og samarbeidspartnere under småbarnsperioden. Dette kurset tar sikte på å hjelpe dere til å være der for hverandre også når dere blir foreldre. Målet med kurset er å styrke parforholdet. Kurset skal gi dere støtte og inspirasjon i en periode med store forandringer og utfordringer i hverdagen.

—————————————-

Kursholdere:
Kurset ledes av parterapeut, skribent, sexolog, og veileder for småbarnsforeldre Camilla Sørensen, og daglig leder i Stiftelsen Galtruds Legat Jostein Vevatne, som har 60 terapeuter innen seksualitet, psykisk helse og samliv.

—————————————-
Hvem passer kurset for?

• Gravide
• De som skal bli foreldre🌈
• Dere med små barn

—————————————-

Praktisk informasjon
• Kurset varer i fire timer, inkludert øvelser, video og pauser
• Gratis
• Påmelding via lillelab.no
• Dere kan delta anonymt, om dere ønsker det.
• Dere velger selv om dere har kamera på under kurset.
• Alle som deltar får et gratis kurshefte i posten etter kurset. Kursheftet inneholder all informasjon som ble gjennomgått på kurset, inkludert øvelser, og kommunikasjonsverktøy for å vedlikeholde det dere har lært.

—————————————-

Hva lærer du?

Kurset er delt inn i fire kursdeler:

1. Vårt parforhold: Fra par til familie

a. Behov for kontakt, tilknytning og en trygg havn
b. Hva er egentlig kjærlighet?
c. Parforholdet endres når barnet kommer

2. Kommunikasjon: Å holde forbindelsen

a. Å være på nett
b. Snakk ut fra deg selv
c. På besøk i hverandres land
d. Empatisk lytting
e. Bagasjen vår

f. Lær hverandres kjærlighetsspråk

3. Krangel og konfikt: Hvordan håndtere det?

a. Når det blir vanskelig
b. Konfliktdansen
c. Faresignaler
d. Time-out
e. Følelsesregulering
f. Tale-lytte-teknikk
g. Reparasjoner i samlivet – tilgivelsens kunst

4. Den store forandringen fra par til familie

a. Tid, søvn og seksualitet utfordres
b. De vanskelige følelsene
c. Forventninger til hverandre
d. Hjertevaner
e. Anerkjennelse

Velg tidspunkt og legg i handlekurven